Zelfbewustzijn
Praktische gidsen om je triggers, terugkerende gedachten en gewoontes te herkennen, en een echt patroon te onderscheiden van één slechte dag.
ZelfbewustzijnWaarom één persoon je steeds triggert en hoe je dat ontdekt
Raakt één collega, ouder of vriend je telkens? Zo achterhaal je wat er precies aan die persoon je raakt, met stappen die je vandaag kunt proberen.
5 min leestijd
ZelfbewustzijnOud dagboek teruglezen zonder terug te vallen in je gevoel
Zo lees je oude dagboekfragmenten als onderzoeker in plaats van als hoofdpersoon. Concrete stappen om patronen te zien zonder het oude gevoel opnieuw te beleven.
5 min leestijd