Hoe perfectionisme je kan tegenhouden
Door Tristan2 min leestijd
Minder is meer, het verhaal van mijn leven
Ken je dat gevoel dat je zo (te) hard je best doet, maar dat het gewoon niet lukt? En je snapt niet waarom, want je stopt er zo veel moeite in. Nou, geloof me, minder is meestal meer. Een hilarische metafoor die ik gebruik om dit gedrag uit te leggen: je probeert iets onder de bank vandaan te pakken en komt 2 centimeter tekort. Je weet dat je gewoon een stok of zoiets kunt pakken om het ding eronder vandaan te halen, maar echt niet. Vastberaden en gefrustreerd blijf je reiken, tot je het uiteindelijk opgeeft en die stok toch pakt, waarmee je seconden eerder al klaar had kunnen zijn. Of het lukt je wel, maar je haast je uit de oncomfortabele houding waarin je jezelf had gewurmd en stoot je hoofd zo hard dat je nog gefrustreerder raakt. Zucht … had je maar rustiger aan gedaan om sneller te gaan.
Vertragen om sneller te gaan
Dit heb ik vaak. Ik ben het type dat er vol voor gaat. Meestal bereik ik op die manier veel, maar het blijft altijd achter bij waar ik uiteindelijk wil zijn. Of het nu werk is en je passie verliezen, de sportschool en de getallen niet halen + blessures, of je mentale gezondheid en jezelf afkraken om het enige dat de hele dag “fout” ging. Wat het voor jou ook is, minder is meestal meer. Werk -> neem meer pauzes, sportschool -> doe rustiger aan en focus, mentale gezondheid -> heb compassie voor jezelf. Probeer het jezelf minder moeilijk te maken (ja, dit is ook een reminder voor mezelf, lol).
