Hoe je emotioneel omgaat met een pechtrigger
Door Tristan2 min leestijd
Een pechtrigger meemaken
Op een zaterdagmiddag was ik de maandelijkse nieuwsbrief voor mijn bedrijf aan het maken. Zoals gewoonlijk was ik laat en begon ik er pas aan toen de maand al bijna voorbij was. Waarom stelde ik het uit? Nou, ik was bezig met dingen waarvan ik dacht dat ze belangrijker waren. Toch lag ik op schema om hem in april te versturen. Maar toen werd mijn ergste nachtmerrie werkelijkheid … Mijn laptop, a.k.a. mijn leven, besloot er gewoon mee op te houden. De angst schoot door het dak. Al mijn plannen en mijn to-dolijst kwamen stil te liggen en, tja, de nieuwsbrief ook.
Hoe ik emotioneel omga met een pechtrigger
Terwijl ik op de bank naar de lege muur zat te staren, vroeg ik me af: wat nu? Gelukkig heb ik dit soort momenten, die op het moment zelf als een ramp voelen, vaker meegemaakt en weet ik dankzij mijn zelfbewustzijn hoe ik ermee om moet gaan. Ik begon met journalen in undrstand over wat er was gebeurd en hoe ik me daarbij voelde, en dat kalmeerde me. Bovendien kan undrstand hierdoor triggers vinden die ik uiteindelijk kan verwerken, om zo de kern te achterhalen van waarom ik überhaupt angstig werd. Daarna paste ik een beetje stoïcisme toe: waar heb ik controle over? En dus maakte ik een to-dolijst met dingen die ik echt kon doen om het probleem op te lossen. In plaats van te blijven piekeren over wat er misging, kwam ik in actie en werkte ik mijn to-dolijst af. In twee uur draaide ik de situatie om van “ik wil dit alleen maar wegdrukken met tv en pizza” naar “eigenlijk valt het wel mee en ik kom hier wel doorheen”. Nu is mijn laptop in reparatie en heb ik een vervangende kunnen lenen tot hij terug is.
Ik hoop dat mijn verhaal je inspireert om aan je zelfbewustzijn te werken, of gewoon als komische noot je dag wat leuker maakt.
